パーソナルトレーニング

１トレーニング　30分

＊学生向けもございます。

当院では身体の背部を意識したトレーニングを行っております。

30分という短い時間をより充実していただき、効果を体感して頂くことを重視した内容をご提供致します。

また当院のメニューは自重トレーニングが中心となります。

ご自身の体の重さでトレーニングするので体の使いやすさを求めていきます。また女性の方も重たい器具を持つウェイトトレーニングではないので引き締まった体を目指すにはオススメです。

またスライディングボードを使い院内という狭い空間でも有酸素運動を行え、さらに体幹トレーニングも行えます。

他にも多くのメニューがございますので是非一度ご自身の体と向き合ってみませんか？

現在、当院でサポートしている選手

中村　光佑選手

フットサル千葉県１部

所属：べガーラ千葉

極真空手

宮原　穣選手

WFKO世界プロ極真ワンマッチ勝者（国内唯一のベルト保持者）

学生時代から数多くの国際大会で結果を出す

2016年　ヨーロッパ大会　−90㎏級　第３位

全中国大会　　　　　　　　優勝

他にも主婦の方々も多くいらっしゃいます！

身体教室　ActiveFC

活動目的：基礎能力向上・走る・蹴る・止まる・体幹などサッカーに必要な身体動作の機能向上

自分の身体の使い方を見つめ直し更なる改善、改良をし、チームの中心選手になれるようにする

チーム方針

当チームはサッカーに必要な基礎的な技術の向上を優先的に行っていきます。

その中で体全体を使った「全身運動」を軸に体を動かしていきます。

近年子供たちが公園や広場などで体を動かして遊んだりする機会が減ってきています。それに伴い子供達の運動能力の低下が目立っている気がします。

しかし子供達が悪いのではなく今のこの時代の環境がこのような事態を招いていると思います。

子供達に必要な事はボールを扱う技術ももちろん必要ですがまずは自分の体をイメージ通りに動かす事です。

私は子供達が持つ可能性を少しでも引き出すことができたらと思いこの活動を始めました。

サッカーを通じ、多くの事を学んでいける環境を作っていこうと思います。

入会条件

１　サッカーが上手くなりたい

２　サッカーが好き

３　人の話をしっかりと聞ける

日　　時　：月曜日　（祝日はおやすみ）

17：00～19：00

対　　象　：小学生

準備する物：運動できる格好　水分　ボール（なければそれでも構いません）

初めて当院のスクールに参加される場合は必ず保護者の方もご同行下さいますようよろしくお願い致します。

ご入会される方はお電話、メール、LINEまでにご連絡下さい。

子供の成長と父兄の皆様のご健康の為、是非ご検討くださいますようよろしくお願い致します。

トレーニング内容

細い木の上でのバランス感覚を研ぎ澄ませます。

これ以外にもバランスクッションやラダーなどで体幹部に刺激を与え安定感のある身体にしていきます。

マット運動をすることで全身の筋肉の刺激させていき自身の身体の細やかな部分まで意識することが目的です。

子供たち一人一人が課題を持って取り組んでいけるようなスクールを目指しています。

連絡先

アクティブ整骨院山王院

お問合せフォームから

またはお電話して頂きますようよろしくお願い致します。