2020/4/30

こんにちは、アクティブ整骨院山王院です。

昨日は天気もよく気持ちの良い1日でしたね

せっかくのゴールデンウィークなのに外出ができないと少し寂しい気がしますが今は自粛に勤めコロナ収束後にまた表で楽しく遊べるよう家でできることをしていきましょう!

自分は休みの日は普段サッカーのコーチとしてグラウンドにいるのですが今は活動中止のため家にいることが多いんです。学生時代からずっとコーチをしているので今年で11年目です。こんな休みが長くなったことが今までなかったので少しでも家のことをしようと頑張っています。

例えば掃除・・・

先日冷蔵庫の整理整頓をしましたがこれがハマるとなかなか面白くなってきたんです。

ドリンクの位置、ヨーグルトなどの乳製品、冷凍庫から野菜室まで。

整理しているといつもの自分の食生活の見直しにもなってくるんですね。

自分はお肉が好きなので冷凍庫はお肉でパンパン、ドリンクは炭酸水とビールがちらほら・・・野菜室は葉物が多い気がします。

妻がバランスよく料理を出してくれているのですが自分の肉好きが前面に出ている気がしてこれからは野菜などもバランスよく食べようかと思い直しましたw

 

今は運動がなかなか自由にできないかもしれませんが自宅でできる自重トレーニングや縄跳び、30分程度のジョギングやウォーキングなどして健康を維持していきましょう。

 

もしコロナ疲れや不調がありましたら整体、鍼灸治療などのボディメンテナンスやパーソナルトレーニングなどで健康管理をされてみてはいかがですか?

LINEやメールでお問い合わせいただければ対応させて頂きます。

当院では完全予約制のマンツーマンで行う、毎度消毒をするなどを徹底し感染予防とさせていただいています。

 

是非この機会に皆さんの健康を見直してみてはいかがでしょうか?